주제 소개무더운 여름철, 지친 몸과 마음을 회복하고 활력을 되찾기 위한 방법으로 보양식만큼 좋은 게 없습니다. 특히 우리나라에서는 여름철 대표 보양식으로 삼계탕, 장어구이, 추어탕이 사랑받고 있습니다. 각각의 음식은 풍부한 영양소와 함께 뜨거운 열기를 이겨낼 수 있는 힘을 줍니다. 이번 글에서는 여름철 더위를 날려줄 보양식들을 소개하고, 각각의 특징과 효능에 대해 알아보겠습니다.삼계탕 – 원기회복의 대표주자삼계탕은 복날 음식으로 가장 널리 알려진 대표 보양식입니다. 영계(어린 닭)에 인삼, 대추, 마늘, 찹쌀 등을 넣고 푹 고아낸 이 음식은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 지친 체력 회복에 탁월한 효과를 보입니다. 특히 인삼은 면역력 강화와 피로 해소에 도움을 주며, 마늘은 항균작용으로 몸속의 독소를..